Danh sách việc
Một không gian yên tĩnh để tập trung, theo dõi tiến độ và chặn những thứ gây phân tâm — tất cả trong một hẹn giờ đẹp mắt.
Kỹ thuật Pomodoro là gì?
Kỹ thuật Pomodoro là cách đơn giản để tập trung và hoàn thành việc — từng phiên một. Được tạo bởi Francesco Cirillo vào những năm 1980, nó giúp bạn làm việc 25 phút, sau đó nghỉ ngơi để thư giãn tâm trí. Giúp bạn hoàn thành nhiều hơn, ít căng thẳng và tránh mệt mỏi.
Tại sao mọi người thích:
- Giúp bạn thực sự tập trung, ngay cả khi khó khăn
- Tránh mệt mỏi từ việc làm liên tục
- Làm cho tiến độ rõ ràng hơn
- Dạy bạn quản lý thời gian
- Cân bằng tốt giữa làm việc và nghỉ ngơi
Tại sao Pomodoro hiệu quả cho học tập
Học hàng giờ có thể quá tải, nhưng não bộ thích nhịp điệu — làm việc, rồi nghỉ. Những đợt tập trung ngắn của Pomodoro phù hợp với cách chúng ta học tốt nhất. Giờ nghỉ thường xuyên giúp bạn nhớ nhiều hơn, ít mệt và giữ động lực.
Tại sao nó hiệu quả:
- Phù hợp với khả năng tập trung tự nhiên (khoảng 25 phút)
- Giờ nghỉ giúp tránh mệt mỏi
- Chia nhỏ việc học làm giảm căng thẳng
- Giúp não xử lý thông tin trong giờ nghỉ
- Dễ dàng bắt đầu và hoàn thành việc
Để có kết quả học tập tốt:
- Dự án lớn trở nên dễ quản lý
- Theo dõi phiên cho thấy tiến độ rõ ràng
- Thói quen tạo sự nhất quán
- Giờ nghỉ tốt cho việc ôn lại hoặc thư giãn
- Làm việc chăm chỉ, nghỉ ngơi tốt. Lặp lại.
Cách sử dụng Pomodoro
Chọn việc
Chọn một việc để làm. Thêm vào danh sách — đơn giản vậy.
Bắt đầu hẹn giờ
Nhấn "Bắt đầu." Đó là 25 phút tập trung thực sự.
Giữ đúng hướng
Làm việc cho đến khi hẹn giờ reo — chỉ một việc đó thôi.
Nghỉ ngơi
Nghỉ 5 phút để thư giãn, hoặc nghỉ lâu hơn sau bốn phiên.
Tính năng
Hẹn giờ tùy chỉnh
Đặt thời gian làm việc và nghỉ ngơi phù hợp với bạn.
Danh sách việc với ghi chú
Sắp xếp việc và ghi chú nhanh trong phiên làm việc.
Theo dõi tiến độ
Theo dõi phiên đã hoàn thành, chuỗi dài nhất và thời gian tập trung.
Nhắc nhở nghỉ ngơi
Nhắc nhở nhẹ nhàng để nghỉ ngơi và tránh mệt mỏi.
Bộ trộn âm thanh
Chọn và trộn âm thanh để giữ tập trung.
Chặn website
Chặn website gây phân tâm khi đang làm việc với extension Chrome studyfoc.us.