फोकस करने, अपनी प्रगति ट्रैक करने और विकर्षणों को ब्लॉक करने के लिए एक शांत जगह — सब एक खूबसूरत पोमोडोरो टाइमर में।

पोमोडोरो तकनीक क्या है?

पोमोडोरो तकनीक फोकस रहने और काम पूरा करने का एक आसान तरीका है — एक बार में एक सेशन। Francesco Cirillo ने 1980 के दशक में इसे बनाया था (टमाटर के आकार के टाइमर के साथ, मजाक नहीं), यह 25 मिनट काम करने और फिर दिमाग को आराम देने के लिए छोटा ब्रेक लेने के बारे में है। यह आपको ज्यादा पूरा करने, कम तनाव लेने और बर्नआउट से बचने में मदद करता है।

छात्रों के लिए पोमोडोरो क्यों काम करता है

घंटों तक पढ़ना भारी लग सकता है, लेकिन आपका दिमाग एक रिदम पसंद करता है — काम करो, फिर रुको। पोमोडोरो के छोटे फोकस बर्स्ट इस बात से मेल खाते हैं कि हम वास्तव में कैसे सबसे अच्छा सीखते हैं। नियमित ब्रेक आपको ज्यादा याद रखने, कम थकान महसूस करने और प्रेरित रहने में मदद करते हैं।

पोमोडोरो का उपयोग कैसे करें

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