Liste des tâches
Un espace calme pour se concentrer, suivre vos progrès et bloquer les distractions — le tout dans un magnifique minuteur Pomodoro.
Qu'est-ce que la technique Pomodoro ?
La technique Pomodoro est un moyen simple de rester concentré et d'accomplir des tâches — une session à la fois. Créée par Francesco Cirillo dans les années 1980 (avec un minuteur en forme de tomate, sans blague), elle consiste à travailler pendant 25 minutes, puis à faire une courte pause pour reposer son esprit. Elle vous aide à accomplir plus, stresser moins et éviter l'épuisement.
Pourquoi les gens l'adorent :
- Aide à vraiment se concentrer, même les jours difficiles
- Prévient le brouillard mental après des heures de travail sans pause
- Rend les progrès plus tangibles
- Enseigne la gestion du temps
- Maintient un équilibre sain entre travail et repos
Pourquoi Pomodoro fonctionne pour les étudiants
Étudier pendant des heures peut être écrasant, mais votre cerveau aime un rythme — travailler, puis faire une pause. Les courtes périodes de concentration de Pomodoro correspondent à la façon dont nous apprenons le mieux. Les pauses régulières vous aident à mieux retenir, à vous sentir moins fatigué et à rester motivé.
Pourquoi c'est efficace :
- S'aligne sur votre durée d'attention naturelle (environ 25 minutes)
- Les pauses vous évitent de vous épuiser
- Diviser les grandes séances d'étude les rend moins stressantes
- Aide votre cerveau à traiter et stocker les informations pendant les pauses
- Facilite le démarrage (et la fin) des tâches
Pour de vrais résultats d'étude :
- Les gros projets semblent gérables, pas effrayants
- Suivre vos sessions donne un vrai sentiment de progrès
- La routine construit la consistance et la confiance
- Les pauses sont parfaites pour la révision active ou juste se détendre
- Travaillez dur, reposez-vous bien. Répétez.
Comment utiliser Pomodoro
Choisissez une tâche
Choisissez une chose sur laquelle travailler. Ajoutez-la à votre liste — c'est aussi simple que ça.
Démarrez le minuteur
Appuyez sur "Démarrer". C'est votre moment pour 25 minutes de vraie concentration.
Restez sur la bonne voie
Travaillez jusqu'à ce que le minuteur sonne — pas de multitâche, juste cette seule chose.
Faites une pause
Prenez 5 minutes pour vous ressourcer, ou faites une pause plus longue après quatre sessions.
Fonctionnalités
Minuteur personnalisé
Définissez vos durées de travail et de pause pour correspondre à votre rythme unique.
Liste de tâches avec notes
Restez organisé avec des tâches et des notes rapides pendant votre session.
Suivi des progrès
Suivez les pomodoros terminés, les plus longues séries et le temps de concentration.
Rappels de pause
Rappels doux pour faire des pauses et éviter l'épuisement pendant le travail.
Mélangeur de sons d'ambiance
Choisissez et mélangez des sons d'ambiance pour maintenir votre concentration.
Bloqueur de sites web
Bloquez les sites web distrayants pendant que votre session est active avec l'extension Chrome studyfoc.us.