Lista attività
Uno spazio tranquillo per concentrarsi, seguire i progressi e bloccare le distrazioni — tutto in un bellissimo timer Pomodoro.
Cos'è la Tecnica Pomodoro?
La Tecnica Pomodoro è un modo semplice per rimanere concentrati e portare a termine le cose — una sessione alla volta. Creata da Francesco Cirillo negli anni '80 (con un timer a forma di pomodoro, sul serio), si tratta di lavorare per 25 minuti, poi fare una breve pausa per far riposare la mente. Ti aiuta a finire di più, stressarti di meno ed evitare il burnout.
Perché la gente la ama:
- Ti aiuta davvero a concentrarti, anche nelle giornate difficili
- Previene la nebbia mentale da ore di lavoro continuo
- Rende i progressi più tangibili
- Ti insegna a gestire il tempo
- Mantiene un equilibrio sano tra lavoro e riposo
Perché Pomodoro funziona per gli studenti
Studiare per ore può essere opprimente, ma al tuo cervello piace un ritmo — lavora, poi pausa. I brevi periodi di concentrazione del Pomodoro corrispondono a come impariamo meglio. Le pause regolari ti aiutano a ricordare di più, sentirti meno stanco e rimanere motivato.
Perché è efficace:
- Si allinea con la tua durata naturale dell'attenzione (circa 25 minuti)
- Le pause ti impediscono di bruciarti
- Spezzare grandi blocchi di studio li rende meno stressanti
- Aiuta il cervello a processare e memorizzare info durante le pause
- Rende più facile iniziare (e finire) le attività
Per veri risultati di studio:
- I progetti grandi sembrano gestibili, non spaventosi
- Tracciare le tue sessioni dà un vero senso di progresso
- La routine costruisce costanza e fiducia
- Le pause sono perfette per il ripasso attivo o solo rilassarsi
- Lavora duro, riposa bene. Ripeti.
Come usare Pomodoro
Scegli un'attività
Scegli una cosa su cui lavorare. Aggiungila alla tua lista — semplice così.
Avvia il timer
Premi "Inizia". È il tuo momento per 25 minuti di vera concentrazione.
Rimani concentrato
Lavora finché il timer non suona — niente multitasking, solo quella cosa.
Fai una pausa
Prenditi 5 minuti per resettare, o fai una pausa più lunga dopo quattro sessioni.
Funzionalità
Timer personalizzato
Imposta le tue durate di lavoro e pausa per adattarle al tuo ritmo unico.
Lista attività con note
Rimani organizzato con attività e note veloci durante la sessione.
Tracciamento progressi
Traccia pomodori completati, serie più lunghe e tempo di concentrazione.
Promemoria pause
Dolci promemoria per fare pause ed evitare il burnout mentre lavori.
Mixer suoni ambientali
Scegli e mixa suoni ambientali per mantenere la concentrazione al top.
Blocca siti web
Blocca siti web che distraggono mentre la tua sessione è attiva con l'estensione Chrome studyfoc.us.